Как предотвратить аллергию до того, как она начнется

Исследователь и медицинский директор Службы Аллергии и астмы Нью-Йорка сообщает, что «проактивная терапия до начала симптомов аллергии работает лучше, чем лечение, когда Вы уже заболели». На сайте  https://weather.com опубликованы 13 простых  для применения советов от лучших аллергологов США, как предотвратить развитие Вашей аллергии до ее начала.  Они включают как меры предотвращения развития заболевания у людей, не имеющих аллергии, так и профилактика обострений уже имеющихся аллергических заболеваний. К числу первых относится повышенное употребление с пищей витамина D (см., также «Влияет ли витамин D в диете матери на развитие аллергии у ребенка?»). Исследование, опубликованное в Индийском журнале Аллергии, Астмы и Иммунологии, показало, что биологические добавки с витамином D приносят облегчение при аллергическом рините. Средством предотвращения возникновения аллергического заболевания у здорового человека является приобретение собаки – несмотря на то, что перхоть животного является распространенным ингаляционным аллергеном, содержание животного дома может стать хорошим инструментом профилактики у маленьких детей, при отсутствии у них уже имеющейся клинически значимой сенсибилизации к аллергенам шерсти собаки. По словам доктора Саблета, есть доказательства, что ранний контакт с животным может обеспечить  иммунологическую толерантность к нему.  Однако при наличии эпидермальной аллергии приобретать животное не следует. Также физические нагрузки с повышенной кардиоваскулярной активностью снижают активность воспалительных протеинов в слизистой носа, что на 70 процентов снижает симптомы аллергического ринита. Следует, однако, иметь в виду, что речь идет о физических упражнениях в не запыленном помещении спортивного зала, во избежание повышенной ингаляции пыльцевых и бытовых  аллергенов.

К мерам профилактики обострений имеющихся аллергических заболеваний относятся ряд хорошо известных мероприятий, таких как поддержание чистоты в доме, отказ от ковров, недопущение пребывания домашних животных на мягкой мебели, использование очистителей воздуха с HEPA фильтром и избегание применения увлажнителей воздуха, применение наматрасников для снижения концентрации пылевого клеща, стирка простыней в горячей воде, предпочтение кожной обивки для мягкой мебели, а  также осведомленность, о том к чему у Вас имеется аллергия и сроков сезонных обострений заболевания (например, при поллинозе),  прием противоаллергических препаратов до начала развития симптомов.

Источник:  «How to Prevent Allergies Before They Start»