Самые главные правила гипоаллергенного быта

1. Общие правила организации гипоаллергенного быта
2. Уход за коврами
3. Поддержание оптимальной влажности и температуры
4. Уход за домашними животными
5. Еще несколько советов
6. Литература

Общие правила организации гипоаллергенного быта

В абсолютно каждом доме «обитает» огромное количество аллергенов. Они повсюду – в воздухе и воде, на предметах и поверхностях, у животных и насекомых, в коврах, одеялах и даже в приборах, которыми мы пользуемся ежедневно. Невозможно создать в доме пространство, полностью лишенное всех потенциальных аллергенов. Поэтому первый совет – не надо пытаться этого делать. Необходимо сначала установить причины вашей аллергии, затем исключить именно эти факторы, и уже потом для поддержания комфортных условий жизни придерживаться общим рекомендациям по ведению гипоаллергенного быта.

Важно: прежде чем менять свои бытовые условия, проконсультируйтесь с врачом-аллергологом. Он установит причину вашего заболевания и даст рекомендации.     

Уход за коврами

В коврах живут клещи, которые питаются клетками человеческой кожи, а влажность и высокая температура воздуха способствуют их комфортному существованию и размножению. Если вы не можете совсем отказаться от ковров, то регулярно их стирайте в горячей воде. Когда ковер невозможно постирать и быстро высушить, используйте для очищения пылесос с двойным мешком или HEPA-фильтром. В интернет - магазине Аллерджифри Вы можете приобрести такой пылесос.

Поддержание оптимальной влажности и температуры

Обратите особое внимание на влажность и температуру воздуха. Аллергику следует держать дом сухим (влажность до 50%) и прохладным – это снижает активность клещей. Также необходимо выбросить предметы мебели, если они намокли (например, во время затопления квартиры) и не могут быть высушены за сутки. В противном случае, вы рискуете увеличить число аллергенов в доме за счет развития плесени.

Уход за домашними животными

Выделения и шерсть домашних животных также являются потенциальными угрозами для лиц, подверженных гиперчувствительности. Идеальный вариант – не заводить дома животных, а если они уже есть – отдать. Если по каким-то причинам этого сделать нельзя, то частое мытье питомца с использованием специальных шампуней, ограничение доступа животного в Вашу спальню поможет сделать его менее опасным для Вас. Однако прежде получите консультацию ветеринара.

Еще несколько советов:

• Часто делайте уборку влажной тряпкой с многократной сменой воды;
• Перед входом в квартиру расположите тряпичный коврик и не забывайте его периодически стирать;
• Избавьтесь от тараканов и ходов для их проникновения в квартиру;
• Не забывайте вовремя чистить ваш кондиционер и воздушные фильтры, если они есть;
• Если климат сухой и нет аллергии на сезонные цветущие растения – часто проветривайте помещения;
• Держите средства бытовой химии герметично закрытыми и, желательно, в отдельном от жилой зоны помещении;
• Аэрозоли, духи и прочие пахучие вещества используйте с осторожностью и вблизи открытого окна;
• Поливайте комнатные растения ровно в таком объеме, который необходим для их нормального роста, но не больше, чтобы не создавать сырости;
• Регулярно стирайте мягкие игрушки, а твердые «безделушки» протирайте влажной тряпкой;
• Наше обоняние привыкает к запахам собственного дома, поэтому пусть ваши друзья не стесняются озвучивать свои «обонятельные впечатления» при входе в квартиру;
• И, конечно, бросайте курить!

Литература:

1. П.В. Колхир Доказательная аллергология-иммунология.  "Практическая Медицина"  Москва 2010 УДК 616-056.3+615.37 ББК 55.8+52.54 К61
2. Клиническая аллергология под. ред. акад. РАМН, проф. Р.М. Хаитова Москва "МЕДпресс-информ" 2002 УДК 616-056.3 ББК 52.5 К49