Советы
Несколько советов по очищению спальни от аллергенов
Простыни и наволочки
Ткань простыней, наволочек и пододеяльников быстро заполняется аллергенами, которые мы приносим на себе из других помещений квартиры и с улицы. Например, пыльца растений, оставшаяся на волосах после прогулки, попадает на подушку каждый вечер.
Важно: стирайте простыни и наволочки при температуре 60 градусов не реже, чем 1 раз в неделю; после каждой прогулки мойте руки, а перед сном не забывайте принимать душ.
Матрацы, подушки и одеяла
В матрацах и подушках живут пылевые клещи, проникающие с поверхности через верхние слои ткани. Внутри создается максимально комфортная среда для их обитания – тепло и влажно, а также много клеток вашей кожи. Кстати, некоторые исследования показывают, что в подушках с искусственным наполнителем больше клещей, чем в перьевых, поскольку производители первых, как правило, пренебрегают толщиной ткани.
Важно: выбивайте матрацы, подушки и одеяла не реже 1 раза в месяц, а по возможности стирайте в горячей воде.
Наполнители подушек, матрацей и одеял должны быть синтетическими, так как в натуральных материалах (пух, перо, шерсть и др.) особенно интенсивно размножаются пылевые клещи, стирать такие постельные принадлежности бывает проблематично
Покрывала и кровать в целом
На кровати оседают аллергены, летающие в воздухе, поэтому всегда застилайте ее покрывалом. Однако помните, что при этом как можно чаще необходимо стирать это покрывало.
В интернет - магазине Аллерджифри Вы можете приобрести одеяла, подушки и постельное белье, соответствующее оптимальным характеристикам постельных принадлежностей аллергика. При наличии пыльцевой сенсибилизации выбирайте подушки, матрацы и одеяла из синтетических материалов (файбер и др.)
Мягкая мебель и игрушки
В мягкой мебели и игрушках точно так же, как и в матрацах, живут и размножаются пылевые клещи. Поэтому мебель с обивкой лучше в спальне не ставить, а игрушки регулярно стирать или выдерживать по несколько дней в морозильной камере. Правда следует иметь в виду, что в процессе заморозки погибают клещи, но не остальные аллергены, которые также могут быть в игрушке.
В интернет - магалине Аллерджифри Вы сможете найти достойную замену мягким игрушкам - красивые и интересные игрушки из дерева. абсолютно безвредные для аллергика
Жалюзи и шторы
Жалюзи, изготовленные из ткани, очень трудно отмывать от пыли. Если в вашей спальне жалюзи, то пусть они будут металлические или виниловые. Однако лучше использовать шторы и стирать их 1-2 раза в месяц в горячей воде.
- Не пускайте животных в свою спальню и, особенно, на кровать;
- Используйте HEPA-фильтры для очистки воздуха в помещении;
- Не используйте двухъярусные кровати – человек, лежащий на нижнем ярусе, получает двойную порцию аллергенов;
- Не храните в спальне источники пыли – книги, диски, сувениры, старые газеты и др.
- На стенах не следует развешивать рисунки, календари и любые другие предметы, на которых накапливается пыль.
- Не разводите в спальне домашние растения. Земля, на которой они растут является местом для размножения грибков
- Мойте полы шваброй, не используйте веник или пылесос (исключение только для моделей с системой водяных фильтров. В интернет - магазине Аллерджифри Вы сможете найти пылесосы такого типа)
- Если недостаточно центральное, возможно дополнительно отапливать помещение. Не выключайте отопление ночью. Формирование сырости на стенах, предрасполагающей к росту плесневых грибков, значительно больше тогда, когда комната остывает.
- Комнаты должны проветриваться в течение короткого времени, но интенсивно. Все окна и двери должны быть открыты. Короткое и интенсивное проветривание не будет рассеивать тепло от стен, так что потеря тепла будет небольшой. Слегка приоткрытые окна – это не адекватная альтернатива их широкому раскрытию в течение короткого периода времени
- П.В. Колхир Доказательная аллергология-иммунология. "Практическая Медицина" Москва 2010 УДК 616-056.3+615.37 ББК 55.8+52.54 К61
- Клиническая аллергология под. ред. акад. РАМН, проф. Р.М. Хаитова Москва "МЕДпресс-информ" 2002 УДК 616-056.3 ББК 52.5 К49
